El taller que nos ocupa, y en el que realizaremos la
implementación de nuestra Intervención es el taller de tejido, mismo que se ha
conformado en un grupo de mujeres que comparte intereses comunes, en este caso
tejer; esta es una comunidad conformada por entre 14 y 20 mujeres, que son las
alumnas, más la maestra que imparte el taller más la coordinadora de la Unidad
de bienestar, y ahora más una servidora.
Las mujeres de la comunidad, quienes son vecinas la gran
mayoría de la Casa ciudadana, viven a lo más a 30 minutos de distancia, todas
se dedican a las labores de la casa y/o tienen hijos que están en la escuela
mientras ellas asisten a este u otros talleres. También vienen participantes de
otras colonias y entidades de la zona metropolitana poblana
Las mujeres de esta comunidad son mujeres entusiastas asiduas a la elaboración de manualidades y cuya especial preferencia se inclina por el tejido; son mujeres, como dijimos antes en edades entre 14 y 70 años. Conmigo salimos coincidir cuando nos reunimos los viernes, que son los días en que se imparte el taller de tejido, pero ellas forman una sólida comunidad ya que se reúnen muy frecuentemente otros días en los muchos otros talleres que se ofertan -como mencionamos previamente- en la Casa de bienestar, así que la gran mayoría de ellas tienen una relación cercana, se frecuentan y platican de manera cercana con mucha regularidad.
Cartas
descriptivas
|
Número
de sesión |
1 |
Diseñadores |
Angélica
López Dueñas |
|
Nombre de la intervención |
Intervención para
mejorar la Salud Articular de la Comunidad de mujeres tejedoras de la Casa de
bienestar La Pradera, en Santiago Momoxpan |
Modelo teórico de
la intervención |
Modelo de la Acción Razonada |
|
Objetivo
general de la intervención |
Mejorar la Salud en las articulaciones de la
comunidad de tejedoras |
Objetivos
específicos de la intervención atendidos en la sesión |
Que la comunidad conozca - qué es
la Salud Articular -
factores que decrementan la salud articular -
factores que incrementan la salud articular - que
la salud de las articulaciones se puede procurar a través de conductas de
autocuidado cotidianas |
|
Objetivo
de la sesión |
Que las mujeres de la comunidad sepan qué es la
Salud Articular y qué elementos la decrementan o la optimizan |
Indicadores de
logro de objetivos |
Haremos una sesión de preguntas al final de la
sesión para comprobar los aprendizajes |
|
Fecha
de la sesión |
21 de abril de 2023 |
Lugar de
aplicación o ejecución |
Casa del bienestar La Pradera, Santiago
Momoxpan, Pue. |
|
Nombres de la actividad |
Elementos
teóricos y conceptuales que sustentan la actividad |
Descripción
general de la actividad |
Procedimiento
(pasos) |
Recursos |
Tiempo |
|
Salud
articular, elementos teóricos |
Nos
apoyaremos en la Psicoeducación para brindar la información sobre el qué es
la salud articular así cómo del autocuidado de las articulaciones, ya que
este es un proceso educativo que en una primera fase de la intervención, será
indispensable para que la comunidad se apropie de un conocimiento nuevo. |
Exposición
sobre el tema de la salud articular, qué es, qué son las articulaciones,
factores que deterioran la salud articular y que ayudan a mantener una buena
salud articular. |
Exponer
los temas de: -
Salud articular -
Que son las articulaciones -
Factores de deterioro de las articulaciones -
Qué ayuda a mantener articulaciones sanas |
El salón
de que dispone la comunidad Dos
pliegos con el contenido del tema. El
pizarrón, plumones y borrador disponible en el salón Sillas
para los asistentes |
20 minutos
|
|
Número
de sesión / |
2 |
Diseñadores |
Angélica
López Dueñas |
|
Nombre de la intervención |
Intervención para
mejorar la Salud Articular de la Comunidad de mujeres tejedoras de la Casa de
bienestar La Pradera, en Santiago Momoxpan |
Modelo teórico de
la intervención |
Modelo de la Acción Razonada |
|
Objetivo general
de la intervención |
Mejorar la Salud en las articulaciones de la
comunidad de tejedoras |
Objetivos
específicos de la intervención atendidos en la sesión |
Que la comunidad
conozca y practique un repertorio de ejercicios de cuidado de las
articulaciones |
|
Objetivo de la
sesión |
Que las mujeres de la comunidad conozcan los
ejercicios y movimiento que procuran el bienestar y la salud articular |
Indicadores de
logro de objetivos |
Al final de la sesión haremos un repaso de los
ejercicios pidiéndoles que ellas nos muestren los ejercicios que se enseñaron
hoy |
|
Fecha de la
sesión |
28 de abril de 2023 |
Lugar de
aplicación o ejecución |
Casa del bienestar La Pradera, Santiago
Momoxpan, Pue. |
|
Nombres de la actividad |
Elementos
teóricos y conceptuales que sustentan la actividad |
Descripción
general de la actividad |
Procedimiento
(pasos) |
Recursos |
Tiempo |
|
Salud
articular, revisión y aplicación de las acciones para cuidar las
articulaciones |
Echaremos
mano de Psicoeducación como un recurso educativo para que la comunidad se apropie
de un conocimiento nuevo. Nos
basaremos en las técnicas de modelamiento y moldeamiento para que realicen
correctamente los ejercicios, movimientos y posturas correctivas para
incentivar la salud articular |
Vamos a
compartir con la comunidad posturas y ejercicios para mantener una óptima
salud articular, especialmente para ellas que son tejedoras. |
a)
Corrección postural para sentarse y tejer
b)
Ejercicios de articulaciones: 1. manos,
muñecas, dedos de las manos 2. hombros
y brazos 3. espalda
|
El salón
de que dispone la comunidad
El
pizarrón, plumones y borrador disponible en el salón
La pared
del salón
Las mesas
de que dispone en el salón
Las sillas
de que dispone el salón |
20 minutos |
|
Número
de sesión / |
3 |
Diseñadores |
Angélica
López Dueñas |
|
Nombre de la intervención |
Intervención para
mejorar la Salud Articular de la Comunidad de mujeres tejedoras de la Casa de
bienestar La Pradera, en Santiago Momoxpan |
Modelo teórico de
la intervención |
Modelo de la Acción Razonada |
|
Objetivo
general de la intervención |
Mejorar la Salud en las articulaciones de la
comunidad de tejedoras |
Objetivos
específicos de la intervención atendidos en la sesión |
Que la comunidad
aprenda los hábitos que favorecen y no favorecen el bienestar de sus
articulaciones Que la comunidad
se aprenda y practique un repertorio de ejercicios de cuidado de las
articulaciones |
|
Objetivo
de la sesión |
Que las mujeres de la comunidad conozcan y
practiquen ejercicios y posturas para mantener e incrementar su salud
articular
Que implementen
los hábitos de autocuidado en su vida cotidiana
|
Indicadores de
logro de objetivos |
Haremos un repaso al final primero de los
factores que favorecen y no
favorecen el bienestar de sus articulaciones Haremos un repaso
de la sesión de ejercicios y que la comunidad nos muestre qué ejercicios se
han practicado hoy. |
|
Fecha
de la sesión |
3 de mayo de 2023 |
Lugar de
aplicación o ejecución |
Casa del bienestar La Pradera, Santiago
Momoxpan, Pue. |
|
Nombres de la actividad |
Elementos teóricos
y conceptuales que sustentan la actividad |
Descripción
general de la actividad |
Procedimiento
(pasos) |
Recursos |
Tiempo |
|
Salud
articular, práctica de ejercicios y posturas para el cuidado de la salud
articular |
Nos
basaremos en las técnicas de modelamiento y moldeamiento para que realicen
correctamente los ejercicios, movimientos y posturas correctivas para
incentivar la salud articular |
Vamos a
compartir con la comunidad posturas y ejercicios para mantener una óptima
salud articular, especialmente para ellas que son tejedoras. |
a) Repaso
del tema de la sesión anterior b)
Corrección postural para sentarse y tejer c)
Ejercicios de articulaciones: 1. manos,
muñecas, dedos de las manos 2. hombros
y brazos 3. espalda
|
El salón
de que dispone la comunidad
La pared
del salón
Las mesas
de que dispone en el salón
Las sillas
de que dispone el salón
Libreta
para tomar apuntes que lleva cada persona que asiste |
20 minutos |
|
Número
de sesión / |
4 |
Diseñadores |
Angélica
López Dueñas |
|
Nombre de la intervención |
Intervención
para mejorar la Salud Articular de la Comunidad de mujeres tejedoras de la
Casa de bienestar La Pradera, en Santiago Momoxpan |
Modelo
teórico de la intervención |
Modelo de la Acción Razonada |
|
Objetivo
general de la intervención |
Mejorar la Salud en las articulaciones de la
comunidad de tejedoras |
Objetivos
específicos de la intervención atendidos en a sesión |
Repaso de todo lo que hemos abordado en las
sesiones anteriores. Resolver
dudas Preguntarles cómo
han percibido la salud de sus articulaciones en los últimos 10 días. |
|
Objetivo
de la sesión |
Que las mujeres de la comunidad conozcan y
practiquen ejercicios y posturas para mantener e incrementar su salud
articular |
Indicadores
de logro de objetivos |
Que las mujeres de la comunidad enumeren que
hábitos decrementan la salud articular, y cuáles los incrementan. Espacio para saber si los han implementado a lo
largo de las últimas 2 semanas. Que la comunidad realice al final de la sesión
los ejercicios por su cuenta. |
|
Fecha de la
sesión |
16 de mayo de 2023 |
Lugar de
aplicación o ejecución |
Casa del bienestar La Pradera, Santiago
Momoxpan, Pue. |
|
Nombres de la actividad |
Elementos
teóricos y conceptuales que sustentan la actividad |
Descripción
general de la actividad |
Procedimiento
(pasos) |
Recursos |
Tiempo |
|
Salud
articular, práctica de ejercicios y posturas para el cuidado de la salud
articular |
La
psicoeducación como apoyo del proceso de aprendizaje
Apoyo de
las técnicas de modelamiento y moldeamiento para que realicen correctamente
los ejercicios, |
Vamos a
compartir con la comunidad posturas y ejercicios para mantener una óptima
salud articular, especialmente para ellas que son tejedoras. |
a) Repaso
de la corrección postural para sentarse y tejer
b) Repaso
de los Ejercicios de articulaciones:
c)
Revisión y dudas de los temas y ejercicios
d)
Incentivar para que sigan practicando lo que hemos aprendido |
El salón
de que dispone la comunidad
La pared
del salón
Las mesas
de que dispone en el salón
Las sillas
de que dispone el salón
Libreta
para tomar apuntes que lleva cada persona que asiste |
20 minutos |
Las actividades de esta práctica se realizaron de acuerdo a lo explicado en las Cartas descriptivas para esta actividad, felizmente el cumplimiento de estas actividades detalladas se hizo de una forma muy puntual y efectiva.
Desde
que nos acercamos a l comunidad y luego ya a lo largo de las 4 sesiones fue muy
alentador cómo las mujeres de la comunidad compartían sus impresiones sobre el
taller, los dolores o malestares que les aquejaban en cuanto a sus
articulaciones, cómo se iban sintiendo, y su experiencia en general sobre esta intervención.
A continuación mencionaremos cómo se desarrollo la presente práctica.
Sesión1
Exposición
del tema: Salud articular
Subtemas:
- Qué es una articulación
- Cómo están formadas las articulaciones
- Factores que inciden negativamente
en la salud de las articulaciones
- Acciones que mejoran la salud
articular
- Cómo prevenir lesiones articulares
- Acciones de autocuidado para procurar
la salud articular
- Cuando se teje cuál es la mejor
postura para sentarse, tomar el ganchillo y realizar esta actividad.
Sesión 2.
Revisión del tema expuesto en la
Sesión 1
- Hicimos una revisión del tema y
subtemas de la sesión 1
- Realizamos por primera vez los
ejercicios de movilidad y salud articular, lo que nos toma aproximadamente 10
minutos. Les recomendamos que comiencen a practicarlos diariamente, no se
llevan mucho tiempo en ello.
- Hablamos sobre las acciones de
autocuidado para que las pongamos en acción junto con los ejercicios
- Revisión de la postura correcta
para tejer, pero además ellas preguntaron sobre cómo es la mejor postura
también para estar de pie y abordamos cómo hacerlo.
- Nos tomamos unos minutos de preguntas de dudas
y resolución de dudas
Sesión 3.
Preguntamos si han aplicado las
acciones de autocuidado de las que hablamos en las Sesiones anteriores y si les
fue posible hacer los ejercicios de la semana pasada, todas nos dijeron que sí,
aunque unas pocas tejedoras dijeron que habían hecho sólo una o dos veces en la
semana pasada.
- Practicamos los ejercicios como
parte del cuidado de las articulaciones, especialmente para personas que tejen
- Revisión de la postura correcta
para tejer, y también para estar de pie.
- Sección de que nos comentaran cómo
iban sintiéndose con la práctica de cuidados de la salud articular, así como de
la práctica de los ejercicios.
Sesión 4.
Esta
es la última sesión, hicimos la Evaluación de la Intervención
- Repasamos brevemente el tema de la
Salud articular, los factores que ayudan a procurar una mejor salud articular y
los que no.
- Aplicamos la Evaluación de la
intervención.
- Les recordamos que es importante
que continúen realizando los ejercicios de movilidad y salud articular
- Procedimientos de evaluación de la intervención
- Cuidado de aspectos éticos y consentimiento/asentimiento informado
Procedimiento de la Evaluación de la Intervención
Las preguntas son:
1. ¿Has percibido que tú la Salud de tus articulaciones ha mejorado en las últimas 2 semanas?
2. La molestia o dolor que tenías previo a la implementación de este taller ha:
Permanecido igual Disminuido Incrementado
3. En una escala del 1 al 10, donde 1 es casi nada y 10 es un dolor
insoportable ¿Con qué número calificarías el nivel de dolor que sientes hoy cuando tejes?
4. ¿Qué recomendación me harías para mejorar mi desempeño como quien aplica la intervención de Salud articular?
Consentimiento
informado para la Intervención psicológica centrada en la promoción de la Salud
El
propósito de este Consentimiento Informado es brindar a los participantes, una
clara explicación de la naturaleza de la práctica, así como del rol que tendrán
en ella.
La
presente práctica es conducida por ANGÉLICA LÓPEZ DUEÑAS estudiante de 8vo.
Semestre, de la carrera de Psicología SUAyED de la FES Iztacala, en el marco de
las actividades de la asignatura 0810 Psicología Aplicada IV, a cargo del
docente MTRO. JAVIER DARÍO RÍOS CASTILLO con correo electrónico institucional: javier.rios@iztacala.unam.mx.
El
objetivo de esta práctica es realizar una Intervención de tipo psicológica
centrada en la promoción de la Salud o en la prevención enfocada a la Salud, y
que es relativa al tema de la Salud Articular.
Las
Actividades que se realizarán dentro de la misma es la implementación de 4
sesiones para abordar el tema de Salud articular, qué es y cómo fomentarla, también
realizaremos la práctica de ejercicios para promover la salud de sus
articulaciones, como herramienta para mejorar la Salud articular. Los
beneficios que queremos lograr son que Ud. experimente una notoria mejoría en
la salud de sus articulaciones.
Su
participación es totalmente voluntaria y la información que se recoja será
absolutamente confidencial, toda la información que Ud. proporcione y derivada
de esta intervención será utilizada solamente con fines académicos para la
realización, supervisión y comprobación de esta práctica. Su información no se utilizará
para ningún otro propósito fuera de los objetivos de esta práctica. Si tiene
alguna duda, puede hacer preguntas en cualquier momento durante su
participación.
Al
aceptar este Consentimiento Informado, usted acepta participar voluntariamente
en lo referido en este documento, reconoce que la información que provea en el
curso de esta práctica es estrictamente confidencial y no será usada para
ningún otro propósito fuera de los objetivos de esta Intervención sin su
consentimiento. Así mismo, Usted puede abandonar su participación de esta
intervención en cualquier momento, y puede también retirar su Consentimiento
para esta práctica cuando lo desee.
Una
copia de este consentimiento le será entregada, si así Usted lo solicita.
Nombre completo
__________________________________________________________
Edad _________________
Firma ________________________________________
Fecha: ____________________ No. de teléfono _______________________________
Horario en que nos podemos comunicar don Usted
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