Discusión
de resultados
El
logro de los objetivos va muy de la mano con las prácticas de autocuidado y
hábitos de las personas de la comunidad implementan en su vida cotidiana, por
eso a medida que estos se apeguen a las prácticas de autocuidado revisadas en
la Intervención tendrán.
En
cuanto a la persona que dijo que no tuvo resultados, mi inquietud es averiguar
si realizó las prácticas de autocuidado y los ejercicios, lamentablemente no
pude hablar con ella porque se fue inmediatamente después de terminar las
preguntas, pero sin duda hablaré con ella una próxima vez para revisar su
situación.
Se propuso a la comunidad que continúen con las prácticas de
autocuidado y que tomen un tiempo de las siguientes clases para practicar los
ejercicios, moverse durante intervalos, para que los resultados positivos sean
permanentes y continuos. Personalmente me comprometí con ellas a regresar una
vez al mes para que estemos al tanto de sus prácticas de autocuidado articular.
Finalmente, una limitación que hallamos es que seria más conveniente realizar este trabajo en equipo, porque tres o cuatro personas pueden hacer una mejor intervención que sólo una persona. De realizar una proyecto similar en el futuro, definitivamente optaría por realizarlo en equipo y no de manera individual.
Como señalamos al inicio del documento donde hacemos referencia a la salud de las articulaciones, que esta, la salud articular, implica acciones de los cuidados adecuados tanto para prevenir, en primer lugar, el deterioro de las articulaciones, luego de retardar en su caso el padecimiento de dolencias o deterioro articular y como consecuencia, el avance de ciertos padecimientos articulares graves (Yanguas, 2017).
Ciertamente, varias de las
posibles causas de la etiología de los trastornos articulares (Yanguas, 2017),
son:
- la
inactividad física
- sobrepeso
corporal
- estrés
físico
- dismetrías
- deportes
extremos
- lesiones
- inflamación
- algunos
tipos de enfermedades metabólicas
- factores
hereditarios
- malas
posturas
La comunidad pudo comprender y
experimentar de cuenta propia, que estos factores, reducen el bienestar de sus
articulaciones, su capacidad de movimiento, y eventualmente su calidad de vida
al padecer dolores permanentes y/o crónicos de las articulaciones.
Como sugieren Cabeza, Barranco
y Villa (2019) lo idóneo es llevar a cabo prácticas de autocuidado, técnicas,
ejercicios y hábitos cotidianos como métodos efectivos de prevención de las
lesiones y deterioro articulares. Las mujeres de la comunidad de bienestar la
Pradera
Quedó demostrado de manera contundente con la implementación de esta Intervención que mantener una óptima Salud de las articulaciones es un proceso de práctica habitual de autocuidado y que la prevención es el procedimiento más viable para mantener el un buen estado de la Salud articular (Yanguas, S, 2017). Pudimos ver de manera muy patente que nuestros hábitos cotidianos nos conducen a procurarnos o no un buen estado de salud articular y derivado de ello bienestar y calidad de vida.
Reflexión personal
La implementación de esta Intervención nos ha dejado muchísimos aprendizajes, no sólo en el sentido académico, que los hay y muchos, sino en cuanto al acercamiento con la comunidad y a un ámbito más real desempeñándonos como profesionistas. Además el trabajo con estas mujeres de la comunidad de la Casa de Bienestar de Santiago Momoxpan ha sido una experiencia personal muy satisfactoria, conocer a las mujeres de esta comunidad y sus experiencias e historias es de un nivel invaluable, ya que al darnos -ellas- la oportunidad de trabajar juntas, se logró una comunicación e integración muy especial, siempre me sentí parte de ellas, incluso voy a regresar ahora como tejedora también yo. Por ello les agradezco infinitamente su solidaridad, disposición y que fueran tan generosas con su tiempo y su participación para conmigo.
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